Atelier d’autogestion – Vivre avec l’anxiété

Vous vivez avec de l’anxiété ?

Participez à nos groupes d’autogestion et explorez des pistes concrètes pour reprendre du pouvoir sur votre bien-être mental 💚

Au fil de 10 rencontres, vous apprendrez à :

– Mieux comprendre votre anxiété et vos déclencheurs

– Découvrir des stratégies pour en réduire l’intensité

– Explorer le rôle de vos pensées, perceptions et comportements

– Apprendre à vous remettre en action malgré l’inconfort

– Réfléchir à votre relation à vous-même, aux autres… et à l’anxiété

📆 Deux groupes offerts :
→ Les mardis ou mercredis soir, de 18 h 30 à 21 h
→ Du 23-24 septembre au 25-26 novembre 2025
📍 Dans nos locaux au 315, avenue Rouleau, Rimouski

📌 Places limitées – inscription et entrevue de sélection requises

👉 Pour démontrer votre intérêt :
Remplissez le formulaire ici ➡️ https://forms.gle/2u4a7Pu1c7C8VkUg8
ou appelez-nous au 📞 418 723-6416, poste 0

Un pas à la fois vers un meilleur équilibre 💚