Promotion et prévention

Des conférences, ateliers et outils de sensibilisation pour mieux comprendre et prendre soin de sa santé mentale.

Conférences et ateliers

Notre équipe se déplace gratuitement partout au Bas-Saint-Laurent pour permettre à des groupes de tous les milieux et de tous les âges de se rassembler pour en apprendre davantage sur ce qui favorise une santé mentale positive.

La durée des rencontres peuvent variées en fonction de la participation et des besoins du milieu. Possibilité d’adapter la formule de nos présentations selon vos réalités.

Découvrez nos thématiques disponibles :

7 astuces pour se recharger

Après cette conférence, vous serez en mesure de reconnaître les 7 astuces du Mouvement Santé Mentale Québec et comment les utiliser au quotidien pour maintenir l’équilibre.

Stress & anxiété – au service de l’humain

Ensemble, nous prendrons le temps de décortiquer les rouages du stress et de l’anxiété, tout en explorant des stratégies concrètes pour les apaiser au quotidien.

L’estime de soi, une force à développer!

Une rencontre qui permet de découvrir les bases fondatrices de l’estime de soi et comment la nourrir au travers des actions concrètes.

La santé mentale au travail

Spécifique pour les milieux de travail, c’est l’occasion de vous réunir pour discuter des pratiques individuelles et organisationnelles favorables à un environnement de travail sain, mais surtout humain.

Deuil et résilience : ressentir, comprendre, s’adapter

Sous forme d’atelier discussion, nous échangerons ensemble afin de mieux comprendre ce qu’est le deuil sous ses multiples formes, reconnaître les réactions possibles et identifier des stratégies d’adaptations.

Les émotions : au coeur de notre santé mentale

Sous forme d’atelier discussion, nous explorerons ensemble le rôle des émotions, les besoins associés et des trucs pour les reconnaître, les accueillir et se réguler.

Déjouer son cerveau avec la pensée positive

Une conférence où l’on se transporte dans le monde des pensées et des perceptions. Nous allons découvrir ensemble comment observer nos pensées, transformer ses croyances limitantes et développer un regard plus aidant.

Se ressourcer, c’est se retrouver

Cette rencontre permet de prendre conscience du rythme de vie actuel, comprendre les effets du ressourcement sur notre corps et de trouver des moyens pour intégrer des zones de recharges dans notre quotidien.

Prendre soin de son cerveau – 7 astuces et neurosciences

C’est l’occasion de découvrir les différentes composantes du cerveau et leur fonctionnement, en plus de comprendre comment les 7 astuces du Mouvement Santé mentale Québec s’y inscrivent concrètement.

Cultiver le sens et l’espoir ENSEMBLE!

Dans un contexte marqué par des crises politiques, économiques, climatiques et sociales, nous vous proposons une rencontre pour réfléchir aux impacts de ce contexte sur notre santé mentale et aux stratégies possibles pour maintenir l’équilibre ensemble.

Vous aimeriez nous inviter dans votre milieu?

Évènements

Nous organisons aussi des évènements ouverts à toute la population. Découvrez-les en consultant notre calendrier d’activités.

Kiosque d'information

Vous organisez un événement et vous souhaiteriez que nous soyons présents avec vous? Contactez-nous!

La trousse des ressources

La trousses des ressources de la MRC de Rimouski-Neigette est maintenant disponible en ligne! Découvre les différentes ressources d’aide disponibles dans la région.

Matériel promotionnel

Nous avons une panoplie de matériel promotionnel issu du Mouvement Santé Mentale Québec. Vous désirez du contenu relatif aux 7 astuces pour se recharger?

Le stress…#pisapres…

Tu vis du stress au quotidien…
Tu veux acquérir des outils et des informations sur le sujet.
Tu accompagnes quelqu’un qui vit du stress.
Le stress…#pisapres… il y a des solutions et de l’aide.

Lorie Côté

Intervenante en santé mentale,
volet promotion et prévention

Kathy Chénard