Le stress…#pisapres…
Afin d’agir sur la détresse en lien avec le stress, cette trousse vise à offrir des outils concrets de promotion d’une bonne santé mentale et de prévention du stress et de l’anxiété.
Le stress fait partie intégrante de la vie des gens. Nous voulons nommer haut et fort que le stress ne doit pas prendre toute la place.
Tu vis du stress au quotidien?
Tu veux acquérir des outils et des informations sur le sujet?
Tu accompagnes quelqu’un qui vit du stress?
Le stress…#pisapres… il y a des solutions et de l’aide.
Notre vision : Le stress, pis après… il y a des stratégies, des solutions, des ressources et des gestes que chacun peut poser pour apprivoiser sa détresse lors de moments stressants.
Nous souhaitons démystifier et sensibiliser sur la différence à apporter entre le stress et l’anxiété. Nous intervenons en amont des problématiques afin de favoriser de saines habitudes de vie et des attitudes positives pour prendre soin de son équilibre émotionnel.
Au cours des dernières années, il semble que de plus en plus d’acteurs de milieux variés (communautaire, scolaire, universitaire, etc.) soulèvent le nombre important de jeunes vivant diverses problématique de santé mentale au Québec. Le stress et l’anxiété sont des phénomènes souvent cités, pouvant mener à un déséquilibre persistant au niveau du bien-être et du fonctionnement social de ces jeunes. Même son de cloche dans la MRC Rimouski-Neigette, où plusieurs acteurs travaillant auprès des jeunes soulèvent un accroissement des problématiques liées au stress et à l’anxiété.
Face à ces constats, de nombreux partenaires de COSMOSS Rimouski-Neigette se sont réunis entre l’automne 2017 et 2019 afin de mettre en place des initiatives de prévention du stress et de l’anxiété chez les jeunes âgés entre 16 et 30 ans. Parmi celles-ci, un programme de formation des Ambassadeurs (A) a été mis en place par ces partenaires, dont Santé mentale Québec – Bas-Saint-Laurent (SMQ-BSL), organisme porteur du projet. La force de ce projet réside en ce que les jeunes sont au cœur des actions et outillés afin de détecter d’autres jeunes susceptibles de vivre du stress ou de l’anxiété, de leur relayer de l’information juste sur le sujet et de les référer aux ressources pertinentes au besoin.
Nous tentons tout au long de nos outils d’offrir des moments propices à la discussion et à la réflexion sur le pouvoir que nous donnons aux événements qui nous arrivent, les pensées qui nous envahissent dans ses situations et qui nous amènent à vivre des émotions difficiles à vivre et nous propulse dans un état global inconfortable. Nous travaillons avec le principe expliqué dans la chaîne du stress qui suit.
Deviens ambassadeur
Tu es âgé entre 14 et 30 ans et tu souhaites en apprendre plus sur ton propre stress et faire la différence auprès des gens de ton entourage?
La formation Le stress…#pisapres… est pour toi!
Pour plus d'information
Amilie Dumais
Intervenante en santé mentale,
volet promotion et prévention
- 418-723-6416 poste 105
- amilie.dumais@smq-bsl.org