Prendre soin de sa santé mentale est un défi de tous les jours. Afin de comprendre clairement ce que nous pouvons faire pour la maintenir florissante, certaines conditions sont essentielles :
- Cultiver une bonne estime de soi;
- S’adapter au changement et faire face aux nouvelles situations de la vie;
- Examiner ses émotions, les comprendre et contrôler ses humeurs;
- Donner un peu de soi-même, s’engager, participer à des projets qui nous intéressent;
- Avoir de la considération pour les autres et s’en soucier;
- Développer des relations parentales et familiales positives;
- Établir nos priorités de vie et faire les choix qui s’y rattachent;
- Apprendre à gérer efficacement le stress;
- Aller chercher de l’aide lorsque l’on en a besoin.
